Lichaamsgerichte Therapie: Je Weg naar Balans en Welzijn Welkom bij mijn praktijk voor lichaamsgerichte therapie. Ik bied een holistische benadering om jouw fysieke en emotionele welzijn te verbeteren. Lichaamsgerichte therapie is een effectieve methode om spanning, stress en trauma te verlichten door het lichaam en geest als een geheel te behandelen. Wat is Lichaamsgerichte Therapie? Lichaamsgerichte therapie, ook wel lichaamsgeörienteerde psychotherapie genoemd, is een vorm van therapie die zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest. Het doel is om emotionele blokkades en fysieke spanningen te identificeren en te verhelpen door middel van verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustzijn, en zachte aanraking. De Voordelen van Lichaamsgerichte Therapie 1. **Stressvermindering:** Door spanning en stress in het lichaam los te laten, kun je een diepere ontspanning en rust ervaren. 2. **Traumaverwerking:** Onze therapeuten helpen je om onverwerkte emoties en trauma's veilig te verwerken. 3. **Verbeterde Lichaamsbewustzijn:** Ontwikkel een beter begrip van de signalen die je lichaam je geeft, wat leidt tot een gezondere levensstijl. 4. **Emotionele Balans:** Herstel de balans tussen lichaam en geest voor een algeheel gevoel van welzijn. Therapien Wij bieden verschillende lichaamsgerichte therapien, aangepast aan jouw persoonlijke behoeften: - **Somatic Experiencing (SE):** Een therapievorm gericht op het helen van trauma door het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam te activeren. - **Bio-energetica.** Lichaam en geest zijn aan elkaar verbonden. Bio-energetische oefeningen zijn doeltreffend ontwikkeld om spanning bewust te maken en te verminderen. - **Ademtherapie:** Door middel van gecontroleerde ademhalingsoefeningen wordt stress verminderd en de verbinding met je lichaam versterkt. - **Mindfulness en Lichaamsbewustzijn:** Oefeningen die je helpen om volledig in het moment te zijn en bewust te worden van je lichaam.