Hoofd én lijf:

uitgangspunt van

psychische hulp

Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat er meer is dan het nadenken over de problemen waar je tegenaan loopt. Natuurlijk is het goed om over je probleem na te denken, te wikken en te wegen wat mogelijke oplossingen zijn. Maar niet altijd kom je er zo uit... Soms vermijd je met praten zelfs het echte antwoord. Het lichaam kent óók antwoorden. In de loop der levensjaren deed je veel ervaring op en het effect van die ervaring is in je lijf opgeslagen. Als je die ervaring aanspreekt, komt het lijf ook met oplossingen. Lichaamsgerichte therapie nodigt uit om hoofd en lijf sámen te gebruiken. Tijdens lichaamsgerichte therapie praten we dus niet alleen met elkaar, maar beleef je ook de sensaties aan en in je lijf. Er zijn veel manieren om het lijf te betrekken bij de therapie: aanspannen en ontspannen, aanraking, adem, de tijd nemen om waar te nemen hoe het lijf reageert. Zo word je meer alert op wat er in je lichaam gebeurt. Op die manier verzamel je meer informatie over een stap vooruit, over 'inzicht'.

Werkwijze

lichaamsgerichte

therapie

In het intakegesprek kun je vertellen wat je zoekt en waar je tegen aan loopt. Na je verhaal gehoord te hebben, zal ik aangeven hoe we samen aan het werk zullen gaan. Pas daarna neem jij het besluit om al dan niet bij mij in therapie te gaan. Belangrijk is dat zowel jij als ik het idee hebben dat de therapie gaat werken. Zeg maar: dat er een 'klik' is. In sessies kijk ik met je mee naar de dingen waar je tegen aan loopt, op zoek naar je ‘blinde vlekken’. In vertrouwen hebben we gesprekken over de dingen die je dwars zitten en bezig houden. Samen brengen we wat er op tafel komt met elkaar in verband. Op professionele wijze betrek ik je lichaam bij de therapie, zodat je blik breder wordt. Er zijn vele manieren om te werken aan wat er bij je speelt: ons gesprek, ademwerk, lichaamswerk, rollenspel, meditatie… Door je lichaam te ervaren en aan die ervaring ‘inzicht’ te koppelen, leer je binnen je thema jezelf beter kennen. Je koppelt inzicht, lichaam en thema aan elkaar. De steeds terugkerende uitnodiging daarbij is om te uiten wat er is, en wat je voelt. Daardoor leer je meer jezelf zijn, en meer bij jezelf te zijn. Dat is waar deze therapie om draait. Dat is lichaamsgerichte therapie.