Bram Boer
lichaamsgerichte therapie
www.bramboer.nl
Mobiel 06 245 910 19 (ook WhatsApp)
E-mail info@bramboer.nl
Professioneel én betrokken
lichaamsgerichte therapie
Cliënt reageert:
"Goed om te ervaren dat er
zoveel gevoel in mij zit. Ik durf
meer dan ik denk."
Werkgerelateerde problematiek
Over gezonde en ongezonde stress
Werkgerelateerde stress is het antwoord dat mensen hebben wanneer
ze geconfronteerd worden met eisen en druk die niet overeenkomen
met hun kennis en vaardigheden en die hun vermogen om te gaan
aanpakken uitdagen.
Stress treedt op om het even op welke werkvloer, en wordt vaak erger
wanneer werknemers het gevoel hebben dat ze weinig steun hebben
van collega’s of vanuit thuis.
Er is vaak verwarring tussen druk of uitdaging enerzijds en stress
anderzijds. Soms wordt het signaleren van stress gebruikt om de
slechte managementpraktijk te verontschuldigen.
Druk op de werkplek is onvermijdelijk door de eisen van een hectische
werkomgeving. Druk die door een individu wordt aanvaard, kan de
werknemers alert houden, motiveren, kan stimuleren, afhankelijk van
de beschikbare middelen en van de persoonlijke eigenschappen.
Wanneer echter die druk te groot en onbeheersbaar wordt, leidt dit tot
ongezonde stress. Stress dus die de gezondheid van een medewerker
schaadt en een nadelige invloed heeft op het welbevinden.
Arbeidsgerelateerde stress kan worden veroorzaakt door een slechte
werkorganisatie, door inefficiënt omgaan met tijd, door onbevredigend
werk, door een onveilige werkomgeving.
Uit onderzoek blijkt dat het meest stressvolle type werk is dat waar te
hoge eisen en druk niet overeenkomen met de kennis en vaardigheden
van de werknemers.
En waarbij er weinig mogelijkheden bestaan om mee te kiezen of
controle uit te oefenen.
En waar er weinig steun (of zelfs tegenwerking) van anderen is.
Werknemers hebben minder kans om werkgerelateerde stress te
ervaren wanneer:
•
eisen en druk van het werk zijn afgestemd op hun kennis en
vaardigheden
•
controle over eigen werk kan worden uitgeoefend en de manier
waarop dat werk kan worden uitgevoerd
•
ondersteuning wordt ontvangen van collega’s en van het thuisfront.
Intern proces
Stress ontstaat met name als de werknemer niet door heeft welke
blokkades en ondermijnende overtuigingen ten grondslag liggen aan de
eigen visie op werk en de werkomgeving.
Stress is een gezonde lichamelijke reactie op het moeten leveren van
een prestatie. Maar wanneer de stress ontstaat door innerlijke
overtuigingen van onmogelijkheid en te grote druk, maakt stress ziek.
En dat is echt niet alleen geestelijk: te veel stress kan het lijf danig
beinvloeden: gejaagdheid, piekeren, hartkloppingen, etc.
Het is goed de signalen van hoofd én lijf met elkaar te combineren en
te zien wat er nu werkelijk speelt, en zo zicht krijgen op het eigen
intern proces. Daar kan lichaamsgerichte therapie bij helpen.
<<< Terug naar ‘Hulpvragen’